https://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1758005312/attached_image/perut-melilit-saat-hamil-trimester-1-ini-penyebabnya-0-alodokter.jpg

Kabar anak- Banyak ibu hamil muda sering ngalamin perut kram atau melilit, terutama di trimester pertama. Rasanya kadang bikin panik, padahal belum tentu berbahaya. Ada kram yang wajar terjadi karena perubahan tubuh, tapi ada juga yang harus diwaspadai.

Kram yang Masih Normal

Di awal kehamilan, tubuh lagi sibuk banget beradaptasi. Hormon naik turun, rahim mulai membesar, dan organ di sekitar perut juga bergeser supaya janin punya ruang. Perubahan ini bisa bikin perut sering terasa kram. Selain itu, otot dan ligamen di sekitar rahim juga ikut ketarik, jadi lumayan sering muncul rasa melilit.

Kapan Harus Waspada?

Kalau kramnya ringan dan hilang timbul, biasanya masih normal. Tapi kalau kram datang terus-menerus, nyerinya tajam, apalagi sampai keluar darah, cairan aneh, atau disertai demam, itu tandanya harus segera periksa ke dokter.

Tips Biar Lebih Nyaman

• Banyak istirahat dan jangan terlalu capek.

• Minum cukup air biar nggak dehidrasi.

• Makan teratur dengan gizi seimbang.

• Coba lakukan peregangan ringan supaya badan lebih rileks.

• Jangan ragu ke dokter kalau kram terasa makin parah.

Penyebabnya Karena Apa?

• Perubahan Hormon
  Hormon kehamilan lagi naik turun banget di trimester awal. Hal ini bisa bikin otot perut lebih sensitif dan gampang kram.

• Rahim Mulai Membesar
  Rahim pelan-pelan melebar untuk nyiapin ruang buat janin, jadi otot dan ligamen di sekitarnya ikut ketarik. Rasa ketarik ini yang kadang bikin perut melilit.

• Pergeseran Organ
  Karena rahim makin gede, organ lain di sekitar perut juga bergeser posisinya. Adaptasi ini bisa bikin perut terasa nggak nyaman.

• Aliran Darah Meningkat
  Saat hamil, aliran darah ke area rahim meningkat. Kondisi ini bisa bikin sensasi kram atau berat di bagian perut bawah.

• Masalah Pencernaan
  Ibu hamil sering ngalamin kembung, sembelit, atau gas berlebih karena hormon progesteron melambatkan kerja usus. Nah, ini juga bisa bikin perut terasa kram.

• Aktivitas atau Kelelahan
  Bergerak terlalu aktif, kurang istirahat, atau kecapekan bisa memicu perut kram.

Tapi kalau kramnya kuat banget, disertai pendarahan, keluar cairan, atau nyerinya nggak hilang-hilang, itu harus segera diperiksa ke dokter ya.