Menu sehat dan menarik untuk meningkatkan nafsu makan anak. Gemini.com

KABARANAK - Setiap orang tua pasti pernah menghadapi masa ketika anak menolak makan. Entah karena bosan dengan menu yang sama, terlalu sibuk bermain, atau memang sedang tidak nafsu makan. Namun, jangan panik. Dengan pendekatan yang tepat, anak bisa kembali menikmati waktu makannya tanpa paksaan.

Berikut adalah 5 tips untuk mengatasi anak susah makan :

1. Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan
   Anak Kecil sangat peka terhadap suasana. Jika makan selalu diiringi dengan teguran atau paksaan, mereka akan semakin menolak, Sebaliknya, buat waktu makan menjadi momen hangat keluarga, hindari memarahi anak saat tidak mau makan. Ajak bercerita atau putar lagu agar anak merasa nyaman.

2. Libatkan Anak dalam Menyiapkan Makanan
   Anak akan lebih tertarik mencoba makanan yang mereka bantu siapkan. Misalnya, biarkan mereka memilih sayur yang akan dimasak atau menghias nasi dengan bentuk lucu, aktivitas ini tidak hanya menumbuhkan rasa tanggung jawab, tetapi juga meningkatkan rasa penasaran mereka terhadap makanan.

3. Variasikan Menu dan Tampilan
   Makanan sehat tidak harus membosankan. Coba ubah tampilan makanan agar lebih menarik seperti membuat "nasi panda", sate buah warna-warni, atau berbentuk hati. Gunakan piring dan sendok kesukaan anak agar mereka lebih bersemangat. 

4. Hindari Harapan Berlebihan
   Sering kali orang tua menjanjikan hadiah jika anak mau makan. Namun, cara ini justru bisa membuat anak menganggap makan sebagai "tugas berat". Sebaiknya berikan pujian sederhana seperti, "Wah, hebat! Kamu sudah makan sayur hari ini," agar mereka merasa dihargai tanpa pamrih.

5. Jadikan Makan Sebagai Rutinitas Positif
   Tentukan jam makan yang teratur, hindari memberi camilan mendekati waktu makan utama. Rutinitas yang konsisten membantu tubuh anak beradaptasi dan merasa lapar di waktu yang sama setiap harinya.

Membiasakan anak makan dengan gembira memang butuh waktu dan kesabaran. Namun, kuncinya adalah konsistensi dan keteladanan orang tua. Dengan menciptakan suasana positif, melibatkan anak, serta memberi contoh pola makan sehat, anak akan belajar menikmati makanan dengan cara yang menyenangkan.

Ibadah nyaman, hati tenang. Segera pilih paket Baitullah terbaikmu!