ilustrasi anak usia dini, foto: freepik

KABARANAK.COM - Hai bunda, apakah anda ingin tahu cara meningkatkan daya ingat anak usia 6 tahun ke atas? Memiliki ingatan yang kuat sangat penting bagi perkembangan kognitif anak, terutama saat mereka menghadapi tantangan di sekolah. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara yang efektif untuk meningkatkan daya ingat anak yang bisa dilakukan melalui rutinitas atau kebiasaan belajar yang baik dan pola makan sehat.

Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak Usia Dini

Mengenali perkembangan daya ingat pada anak usia dini sangat penting dalam mendukung proses pembelajaran mereka. Pada usia dini, otak anak sedang aktif mengembangkan kemampuan kognitifnya, termasuk daya ingat. Berikut ini beberapa langkah yang dapat bunda lakukan untuk meningkatkan daya ingat anak usia dini:

1. Pahami Tahapan Perkembangan Daya Ingat Pada Anak Usia Sekolah
   Setiap anak berkembang dengan cara yang berbeda, termasuk dalam hal daya ingat. Pada usia 6 tahun ke atas, anak mulai mampu menyerap dan mengingat informasi yang lebih kompleks, seperti materi pelajaran dan peristiwa sehari-hari. Mereka juga mulai bisa memahami tahapan perkembangan ini, orang tua dapat membantu untuk memberikan stimulasi yang tepat, seperti permainan edukatif atau kegiatan yang menantang kognitif mereka, sehingga daya ingat anak akan terus berkembang secara optimal.

2. Berikan Stimulasi Yang Sesuai
   Stimulasi yang tepat harus diberikan untuk mengasah daya ingat anak usia 6 tahun ke atas. Aktivitas permainan memori, tebak-tebakan, atau Menyusun puzzle dapat membantu melatih daya ingat anak. Selain itu, mengajak anak berdiskusi tentang apa yang anak pelajari di sekolah dan membacakan buku cerita juga merupakan cara yang efektif untuk memperkuat memori anak.

3. Latihan dan Rutinitas
   Latihan rutin dan konsistensi dalam kegiatan sehari-hari dapat membantu peningkatan kemampuan mmori anak. Kegiatan seperti menghafal puisi, lagu, atau urutan angka memberikan kesempatan bagi anak untuk lebih sering menggunakan daya ingatnya. Rutinitas harian yang teratur, seperti menyiapkan perlengkapan sekolah atau mengikuti jadwal belajar, juga membantu memperkuat ingetan mereka tentang tugas-tugas sehari-hari.

4. Belajar Melalui Permainan
   Anak-anak di usia sekolah cenderung dapat belajar lebih efektif melalui permainan. Permainan edukatif seperti kartu memori, mencocokkan gambar, atau permainan kata dapat memberikan pengalaman belajar yang menyenangkan sekaligus memperkuat daya ingat anak secara alami.

Baca juga : https://kabaranak.com/read/parenting/102/tips-menumbuhkan-percaya-diri-anak-usia-dini-dengan-mudah-bunda-simak-ya-

Makanan Untuk Meningkatkan Daya Ingat Anak

Banyak anak mengalami kesulitan dalam mengingat informasi dan focus pada tugas mereka. Makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu meningkatkan daya ingat anak karena bermanfaat dalam mendukung fungsi kerja otak dan meningkatkan konsentrasi serta fokus anak.

1. Ikan Berlemak
   Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk memperbaiki fungsi otak dan meningkatkan daya ingat anak.

2. Kacang-kacangan
   Almond dan kacang merah merupakan sumber protein dan vitamin B yang penting untuk mempertajam kemampuan konsentrasi dan daya ingat anak.
   
   
3. Buah Beri
   Buah-buahan seperti blueberry, blackberry, dan raspberry mengandung antioksidan yang bermanfaat utuk melindungi otak dari kerusakan sel dan meningkatkan kinerja kognitif anak.
   
   
4. Biji-bijian
   Gandum, oatmeal, dan beras merah adalah sumber energi yang stabil dan dapat membantu anak tetap focus dalam jangka waktu yang lebih lama.
   
   
5. Susu
   Susu juga salah satu faktor penting untuk mendukung daya ingat anak usia sekolah, susu mengandung vitamin B1 dan B2 yang dikenal dapat membantu proses metabolisme energi dalam tubuh. Energi yang dihasilkan ini penting supaya otak dapat bekerja secara optimal, terutama saat anak-anak sedang belajar dan beraktivitas sepanjang hari. Susu juga mengandung DHA yang berfungsi membantu perkembangan otak. Selain itu, zink dan zat besi dalam susu memiliki peran penting dalam meningkatkan fungsi kognitif dan kemampuan memori anak. Di sisi lain, zat besi membantu penyaluran oksigen ke otak untuk mendukung fungsi otak yang sehat.

Jadi kesimpulannya untuk para bunda, meningkatkan daya ingat anak usia dini membutuhkan peran aktif orang tua melalui stimulasi yang tepat, kebiasaan belajar yang konsisten, serta lingkungan belajar yang menyenangkan. Dengan memahami tahapan perkembangan anak, memberikan latihan rutin, dan mengajak anak belajar melalui permainan, kemampuan memori anak dapat berkembang secara optimal. Selain itu, dukungan dari pola makan bergizi seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, buah beri, biji-bijian, serta konsumsi susu yang kaya nutrisi sangat penting untuk menunjang fungsi otak dan konsentrasi anak. Dengan kombinasi stimulasi yang tepat dan asupan nutrisi seimbang, anak akan lebih siap menghadapi tantangan belajar di sekolah dan tumbuh dengan kemampuan kognitif yang lebih baik.